- Aqua (45 минут)
- Занятия проводятся в бассейне. Даная программа является прекрасной профилактикой хондрозов (и прочих болезненных состояний позвоночника), варикозного расширения вен, артритов (и других болезней связочного аппарата), улучшению осанки (сидячая работа) и борьбы с избыточным весом.
- Aqua kid‘s (45 минут)
- Специальное занятие, которое проводится в бассейне, для детей 5 - 10 лет. Ваш ребенок получит базовые навыки плавания. Игры и эстафеты позволят Вашему ребёнку прекрасно провести время и приобщиться к спорту. Также данная программа является лучшей профилактикой сколиозов и создание хорошего мышечного корсета детей начальной школы.
- Aqua Double (45 минут)
- В этом аква-классе используется множество упражнений, выполняемых в паре, что является дополнительной физической нагрузкой. Хорошо ориентироваться Вам помогут два тренера одновременно. Также этот класс является эмоционально ярким и эффективным. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Длительность 45 минут.
- Men Aqua (45 минут)
- Это групповое занятие, на котором используются упражнения, наиболее подходящие для мужчин. Прекрасная программа для тех, у кого "сидячая" работа. И пусть Вас не вводит в заблуждение то, что класс длится 45 минут - это очень интенсивная тренировка!
